Dia 19. Un poco de todo.

Hola hermosasss.. ¿como andan? espero que MUY BIEN! Yo acá ando con un poco de mal humor y bueno por un comentario que me hizo mi amiga,  les cuento mas o menos, con mis amigas hicimos unos hot cakes para merendar y subi una foto al fb de lo que habiamos hecho y un chico me comento come menos chanchin, me quede re no sé impactada por que es como que le dio justo en el clavo, entienden? en mi parte mas sensible, con que necesidad me decis eso, herirme no me hiere pero digo porque no se guardo las palabras para el? ME PONE DE MUY MAL HUMOR!! Perdón por no ser flaca, IDIOTA! Mi amiga me dijo que estaba mas flaca y que tengo una cintura reee linda, Sí tengo cintura reeee chiquita y soy bastante gordita ypor una de las razones que me estoy esforzando es por eso.

Les cuento también, estoy a full con exámenes me explota la cabeza y los tengo que rendir bien SI O SI a TODOS.
Hoy estoy con ganas de salir a correr pero no puedo porque se hizo de noche y hasta hace un rato estaba haciendo trabajos practicos y estudiando.
Desayuno: masitas
Almuerzo: Milanesa de pollo con fideos.
Merienda: Hot Cakes.
Cena: Milanesa y Zapallo. 

Las amo cada dia maaaaaas!!!
Gracias por acompañarme y aconsejarme por ese apoyo incondicionaaaal que recibo de ustedes.

Dia 18. Progresando

Linduras, perdón por no haber publicado estuve muy ocupada en estos días. Les cuento que cuando empiece el mes de noviembre me anoto en spinning leí y tiene muy buenas recomendaciones y se las dejo acá: 
+ se queman muchas calorías en una sola clase.
+ se pueden quemar alrededor de 500 calorías.
+ desarrolla los músculos de las piernas y las caderas.
+ poner en marcha el corazón y el trabajo respiratorio.
+ libera endorfinas y calma la ansiedad.

Bueno la verdad que estoy super decidida a empezarr!! Se acerca el verano cada vez queda menos y quiero esta con menos kilitos.

Este sábado fue un poco descontrolado pero pensé que sería peor, aunque esta bastante bien. Mañana no creo que pueda salir a correr estoy a full con pruebas y trabajos, me tengo que poner las pilas en este ultimo tramo así dejo la escuela rápido.

Me tengo que ir a pesar QUE MIEDOO!! . Espero que ustedes anden bien y no hagan locuras hermosas. 
Tengo que empezar a practicar lo de las 6 comidas, algo imposible para mi, y obviamente seguir con el tema del agua que algunos días me olvido y tomo dos vasos o ni siquiera tomo. Espero que con el spinning se me reduzcan las piernas por favorrr, quiero bajar talla de jean, si alguna lo practico me pueda decir como le fue y que experiencia tuvo. 
Lindas, alguna me podria pasar la skinny diet?? Siempre la encuentro en ingles o tienen comentarios malos, no se si la haga, quiero ver de que se trata y por ahi poder sacar algunas cosas y poder practicarlas a diario.

Bueno hermosas, las dejo.. las amo.

Día 17. Buen día para mi.

Hoy tuve un muy buen día, sin peleas, sin malos arranques, y me gusta estar así. Bueno hoy estuve varios minutos mirándome al espejo y pensando mmm debería ejercitarme mucho mas así llego bien al verano comprarme ropa ya saben de lo que hablo, bueno no me veo tan mal me he visto mucho peor y no quiero llegar a verme mal devuelta, tendría que seguir con el ejercicio constantemente y que la comida NO ME GANE y por supuesto NO DEJARME GANAR.

Bueno mañana tengo gimnasia y voy a seguir con el ejercicio.
Hoy almorze: milanesa de pollo con arroz, tomate y queso.
Merende: tostadas y leche descremada.
Cena: Pastel de papa. (no me gusta para NADA)

Chicas esto es una pregunta para ustedes, tal vez alguna haga ejercicio y sepa y me pueda ayudar, tengo el abdomen bastante bien, pero mis piernas estan muy hinchadas y bastante anchas, ¿como puedo hacer para reducirlas? Digo algún ejercicio o algún tipo de té, algo para no retener líquidos aparte de tomar agua y no consumir tanta sal.. Bueno espero recibir respuesta!!! jajaja. Bueno chicas ustedes saben que en el perfil esta mi mail por si me quieren preguntar algo o simplemente charlar no tengo problema.


LAS AMO!! NOS SEGUIMOS LEYENDO.

Dia 16. Estoy llena de felicidad

Hoy me encuentro llena de paz, amor y felicidadddd. Quiero lo mejor para mi se que si estoy de esta forma es mucho mas fácil realizar y llegar a una meta. Mañana por la mañana salgo a correr, así practico también para gimnasia que tengo que correr 20min seguidos, después de eso cuando vuelvo hago abdomen y glúteos. 

He estado tomando poca agua, lo sé esta MUY MAL, pero me olvido sé que no me tengo que olvidar de eso ya que es una de las principales reglas TOMAR AGUA.

El sábado salgo con mis amigas, no sé que me pondré pero quiero estar linda :) . Voy a poner días fijos para pesarme ya que no tengo balanza y me peso en la farmacia. 

Hay veces en las que me agarran "Bajonasos", ganas de estar acompañada por un chico un novio alguien al que le pueda confiar cosas, contarle lo que me pasa, como me siento y esas cosas. Últimamente me agarran ataques de fijarme calorías de TODO hasta de un mínimo grano de azúcar, no quiero ser así, mis amigas me miran con cara rara como diciendo esta mujer esta locaaaa.

Bueno quiero seguir con este animo hasta el viernes por lo menos, hermosas las dejo nos seguimos leyendo !! 

Dia 15. 79,500 sigo bien.

Hermosas, les cuento que me pese y la balanza me marca 79,500 con ropa, en verdad no me preocupa porque se que pesaba mucho mas lo noto en mi cuerpo, tengo la cola mucho mas reducida que antes y el abdomen también.

Obviamente voy a lograr bajar esa marca pero de a poco como vengo haciendo hasta ahora, esforzándome, comiendo bien y haciendo ejercicios. Gracias por la motivación que recibo, estuve viendo la pagina www.weheartit.com es muy buena chicas se la recomiendo hay muchisimas fitspo!!!! Ustedes ponen en el buscador work out, fitness o abdominales y les salen muchisimas imagenes que tal vez les puedan servir.

No estuve publicando porque ando de muchas ganas como para ponerme a escribir en la pc, igualmente no me olvido de ustedes entro siempre al blog desde el celu.. LAS AMO PRINCES!!!!

Dia 14. Empieza la semana.

Hermosas!! .. empieza la semana y acá estoy, de muy buen humor para empezarla.

Mañana finalmente me compro una calza deportiva. Estuve comiendo bastante tranquilo en el fin de semana, no me excedí en las comidas y tampoco tuve atracones. Me paso algo que me pasa cuando como carne me da arcadas ver grasa en la carne, me da mucho asco !!!

Bueno hermosas, les dejo este tumblr de imágenes MUY LINDAS!! 

LAS AMO !!!

Dia 13. Me siento muy bien!!!

Lindaaaas!! Les cuento me siento reeee bien hoy me levante comí espere a que me bajara un poco la comida y me fui a caminar y a correr, después en mi casa hice una rutina de abdominales y otra de glúteos y piernas.                                    

La verdad estoy muy contenta de esto que voy logrando de a poco se que va a llevar tiempo que tenga resistencia y hacer maaaas cosas, pero de a poquito y con un esfuerzo todos los días a algo voy a llegar.                                              
Hoy almorze  dos salchichas envueltas en tapa de empanadas con semillas de sésamo y lino. Increíble que me halla llenado con eso.  Merendé yoghurt con cereales que también me llene bastante y voy a cenar pastas :(((((((.                          

 Hermosuraaaaaas las dejo, las amo dejen su comentario!!!!!!    

Dia 12. Estoy volviendo!!!!

Princesaaaaas!! bueno les cuento antes de ayer salí a correr empece un plan para correr que esta muy bueno eso dice que no tengo que hacer exceso de ejercicio es decir corro y descanso corro y descanso, hoy tenia gym pero no hubo, así que voy a salir del cole me cambio y salgo a correr!!! .

Después de hacer todo esto en mi casa hago abdominales oblicuos, comunes, sentadillas y algo para gluteos!! . Llegue a tomar un litro de agua, lo cual es un gran avance para mi..

Dia 11. VUELVO .

Princesas!! .. perdón por no escribir en estos días, me colgué mal, aparte sigo media enferma..
Me van a matarrr ((ustedes)), fue una semana media complicada así que ejercicio 0 . Me siento mal por eso y soy consiente de que no hice nada, si comí menos es decir comí un plato de cada comida no mas, comí bastante liviano.
Esta semana VUELVO!!. Vuelvo al ejercicio a gimnasia A TODO, quiero sentirme bien físicamente y saber que estoy completa si hago todas estas cosas.

Si se puede !!! 

Bueno estuve pensando y quiero llegar al 2014 tomando 2litros de agua por día que todavía no lo pude lograr!!!! .. tengo que llegar tengo que llegar. Les cuento, últimamente estoy comiendo muchos chicles sin azucar es lo unico que tengo en la boca por mucho tiempo y digamos que me distrae de las demás comidas...

Dia 10. Odio estar así.

Chicaaaas!! .. se acuerdan de me levanto y voy hacer ejercicios? bueno, NO. No pude ir me levante REEEE mal y decidí no salir hasta recuperarme mejor porque después va a ser peor. Pero me puse a hacer ejercicios en casa, la música bien fuerte e hice abdominales glúteos y sentadillas.

Hermosas, para las que no saben hay muchos tipos de abdominales para distintas zonas del abdomen y esta bueno que esos también los practiquen para variar un poco y para trabajar TODO el abdomen; busquen en Internet e investiguen les va a servir muuuucho en serio.
Ahhh, y abríguense que no les pase como a mi :(  jajajaja.

Bueno hermosas hoy me levante y me tome ni medio café con leche, no tengo ganas de comer valla a saber quien EL PORQUE.
Bueno veré que almuerzo, merienda no creo porque vuelvo de la escuela media pachorra y no tengo ni ganas de merendar, y cenar tampoco se que van hacer.

Les cuento mañana voy a la peluquería después subo fotos de como me queda el pelo !! . .  http://www.youtube.com/watch?v=jR5WfubcS70 ese es un video para hacer abdominales, tal vez les sirva...


Nos vemos hermosas, las quieroooooooo!!! .

A quien no le gustaría tener esa cinturita!!!? .. espero algún día llegar a algo parecido..