Día 27. YO + PIERNAS FEAS.

Lindas, ¿como les va? espero que suuuuuper bien yo aca ando, como puedo, estoy super preocupada por mis piernas (siempre el mismo problema) que en realidad me tiene como locaaaaaa, son enormes gordas no las quierooooo, y no es simplemente cerrar la boca y dejar de comer, es hacer algo mas, pero que cosa??? hago sipinning la verdad veo cambios pero quisiera que esten un poco mas reducidas para el verano (falta un mes).

Piernas así, es mucho pedir???

No quiero hacer ninguna dieta milagro eso me va a traer mas problemas que los que tengo, voy a subir el doble de lo que perdí. Bueno a pesar de mi obsesión con mis piernas enormes creo que estoy bien, voy bien con todo pero bueno es este temita que me saca de mis casillas. El reto lo voy llevando hace tres días no como nada de lo que no tengo que comer así que me pongo feliz por eso.

Les dejo mi mail: iwant.to.be@hotmail.com por si me quieren dar un consejo por el temita de arriba jajaja, o por si quieren solo charlar no hay drama, LAS AMOOOO. 

Día 26. YO + RETO, ANIMO.

HERMOSASSSSSSS!!! perdón por no publicar, en vacaciones prometo publicar mas seguido, estoy llena de tareas y pruebas que de a poco me voy sacando de encima, el viernes pasado tuve la ultima integradora y creo que por lo menos al 7 llegueeee.

Respecto a mi reto voy bieeen en 3 días me fue mal porque me comí un alfajor pero después fui al gym y lo queme pero no sé igualmente no debería haberlo comido, porque si no con esa escusa me como todo y lo quemo en el gym y no quiero que sea así. Ayer me ofrecieron muchas veces comer y DIJE NO!! . Ayer cene unos tomates con mayonesa y ciboulette la verdad me encanta lo amo jajaja.
Ustedes como andan?? espero que anden muuuuy bien y que sigan adelante se acerca fin de año chicas, hay que estar hermosas.. ANIMO!! 

Bueno lindas espero que anden suuuuuuuuuper bien, y como les dije mucho animo chicas, no decaigan saquen lo mejor y no lo peor!! .

Día 25. Reto + voy bien.

Lindaaaas!! les comento que me voy a retar a cumplir por 21 días o mas a:

*No comer chocolate
*No comer comida rapida
*No tomar helado
*No tomar gaseosas con azúcar
*No comer galletitas o tortas
*No comer dulces (pueden ser light)
*No comer ni nutella, manteca, dulce de leche, etc
*No comer postres (solo fruta)

Bueno eso es, espero poder cumplirla voy a poner todo lo mejor de mi, me hice un calendario y cuando termine esos 21 días me voy a dar un permitido de por ejemplo tomarme un helado, y ese mismo dia me voy a pesar también. Despues voy a seguir con lo mismo para así acostumbrarme a que todos los días sean iguales.. y bueno llegan las fiestas de fin de año y es cuando arrasamos con todo, también hay que tener en cuenta eso y el ejercicio MAS QUE NADAAAA!! .
En internet encontre una tabla de las frutas y verduras que mas agua tienen y acá se las dejo:

Pepino: 98%
Zandia: 96%
Ananá: 95%
Lechuga: 95%
Tomate: 94%
Arándanos: 95%
Zapallo: 92%
Pomelo: 90%
Pera: 89%


Intake de hoy:

D: medio vaso de yogurt
A: una presa de pollo con arvejas.
M: medio vaso de yogurt
C:

Las amo espero que anden de lo mejor ANIMO HERMOSAS!! 

Día 24. Animo fuerzas, GRACIAS A USTEDES!!

Hermosaaaas, perdonen por no publicar ando media ocupada sigo con pruebas y bueno me quiero dedicar a esto no quiero rendir en diciembre. Espero que anden bien, yo en estoy días anduve bastante bien con respecto a todo, humor, comida, amigos, familia, etc etc.

Ni piensen que voy a dejar de publicar porque enserio ustedes son lo único que me dan fuerzas para seguir adelante, el animo lo tengo por ustedes, chicas se me presento un problema no tan mayor pero bueno incomodo acerca de mi imagen digamos porque me miro al espejo y tengo piernas muy grandes osea spinning veo muchisimos resultados quemo bastante y tengo mas duritas las piernas pero igual asi las tengo grandes y obvio una persona que es ciclista profesional no tiene las piernas como yo, las tiene mas flaquitas, enserio no se que hacer. Quiero bajar bajar bajar y no parar, tengo que ir a pesarme, estoy re colgando pero bueno perdonen, aunque espero pesarme y llevarme una sorpresa haber bajado bastante.

Finalmente me compre el jean es re lindo es lo que buscaba uno oscurito y gastado en algunos lados me encantaaaa, cuando pueda y tenga tiempo subo fotito con el jean puesto. Bueno les dejo como fue mi día de hoy..
INTAKE

D: medio vaso de yogurt.
A: dos sanguches de pan de salvado, solo con jamón.
M: vaso de yogurt con algunas masitas.
C: milanesa de pollo (mediana) y revuelto de zapallitos.

Ejercicio:
9:45 a 10:45hs fui a gimnasia del colegio.
7:30 a 8:30hs spinning.

Las amo a todaaas !!!!!

Día 23. Todo bien.

Hermosaaas, bueno finalmente me compre el jean, la verdad no baje la talla era obvio pero necesitaba un jean quiero usarlo poco y usar mas los viejos para adelgazar y esforzarme mas a que me quede suelto y así notar la diferencia, millll perdones por no actualizar la entrada anterior estuve estudiando.

Ayer fui a gym de la escuela y a la tarde a spinning hoy me duele mucho la espalda por las posiciones y esas cosas, esta muy bueno estoy notando algunos resultados. Les dejo mi intake de ayerrr.
Intake: 
D: una banana
A: una milanesa de carne y brocoli.
M: medio vaso de yogurt y una naranja
C: un pedaso mediano de carne y papas al horno.

Y hoy sábado, bueno odio los sábados porque es cuando mas cosas para comer hay en la casa y me distraigo mucho, bueno ustedes saben LOS FINES DE SEMANA.

Lindas espero que anden perfecto, hagan mucho ejercicio, manténganse ocupadas y así no caer en la tentación.. Besos lindas!!!

Día 22. Dias buenos.

Hermosaaas, como les va? espero que muuuy bien, a mi bien, 2 días a la perfección podría decir. Bueno ayer rendí una de las tantas integradoras, la materia era geografía había que hacer por lo menos el 70% de la prueba hice el 90% . Espero que me halla ido bien, ya que esa nota es la del trimestre promediadas con otras. Comí bastante bien y hice mucho ejercicio. Les dejo mas o menos como fue todo..

Intake:

D: medio vaso de yogurt y 3 galletitas.
A: una porción de tarta de jamón y queso.
M: medio vaso de yogurt y una banana.
C: milanesa de carne mediana y fideos.

Ejercicio: Gym de la escuela: 20 min corri y 30 hice voley
1 hora de spinning.

Y hoy bueno es bastante tranquilo todo por ahora, necesito un jean y mi papá quiere que me compre pero yo no sé dudo prefiero arreglar o achicar los que tengo para asi darme cuenta el esfuerzo que estoy haciendo por esto, y cuando realmente vaya a comprarme  un jean tener alguna talla menos, aunque creo que he adelgazado algo, no tengo tiempo de ir a pesarme me da mucha broncaaa, estudiar, el calor, la escuela TODO, quiero que termine ya la escuela. Estoy haciendo bastante esfuerzo por terminar raaaapido. Les cuento de hoy despues voy editando..

Intake:

D: una banana.
A: Una porción de tarta de acelga.

Día 21. Muy buen día.

Lindas, les cuento hoy empece spinning fue genial me re gusto, se los re recomiendo aparte con música y luces es mucho mas llevadero. Voy hacer 3 veces a la semana, y los demás días seguramente voy a salir a caminar o a correr. Mañana seguramente me pese pase por algún lado a pesarme, no tengo balanza quisiera tener una pero si mis papas comprarían alguna no le darían uso por eso no tengo..

Bueno espero que anden bien yo hoy muy bien tome un litro y medio de agua, no son dos pero bueno de a poco voy a tomar mas. Quisiera bajar dos tallas por lo menos seria muy felizzz, ahora con el ejercicio que estoy haciendo que es bastante intenso espero bajar la talla. Hoy mi día fue bastante bueno, salvo por algunas tonterías de mis compañeras de curso que son medias taradas (no me llevo mucho), no me banco mucho que me forreen, es decir me da bronca que se hagan las taradas.

Bueno en este día comí bastante liviano, y quiero que sea así todos los días, me voy a esforzar un poco mas por hacer comida mas liviana.

Intake.

D: café con leche descremada y dos galletitas con queso crema.
A: Brocoli con un poquito de aceite de oliva, hamburguesa de soja, y un omelet con queso y agua obviamente.
M: medio vaso de yogurt y tres galletitas de arroz con queso crema.
C: Dos porciones de pizza.

Ejercicio: 1 hora de spinning.

Las amo.. 

Dia 20. COMO LAS EXTRAÑOOO!!

Mis amores! como las extraño, espero que anden bien yo estoy bien, normal.

 Mañana empiezo spinning como había dicho, estoy feliz de tener este animo, voy a ir tres veces a la semana pero los demás días tal vez salga a caminar o a correr, y así tal vez sea mas rápido el proceso de bajar peso. Ustedes cuando dicen que podre bajar en un mes? .. creo que 5 se puede no? .

Bueno me reee tengo que poner las pilas, este finde estuvo bastante tranquilo, comí helado, no comí fuera de horario y comí bastante bien.. 

Chicas se acerca el verano!! no aguanto mas quiero bajar y perder los kilos para SIEMPRE y que valgan la pena. Poder verme bien en bikini y no despreciar mi cuerpo, no odiarlo, ser linda, que algún chico se fije en mi, que el chico que amo se fije en mi como algo más que una amiga. 

Bueno hermosas las voy dejando, comenten, diganme como les va a ustedes, consejos, bueno en fin lo que quieran, yo respondo... LAS AMO!!