Dia 35. Mal mal mal

Lindas, como la pasaron en navidad?? Espero que lindo, yo bien, comi mucho odio esa parte de la navidad que es la comida, no me gusta para nadaaaaa!!! Me tengo que pesar y no tengo ni ganas ni animo de pesarme y aparte tengo miedo de ver un 80 lo que es muy probable. Tengo miedo a engordar y no bajar chicas, les pasa a ustedes? Eso de estancarse mucho tiempo, ya no se que hacer no quiero dejar de comer porque dicen que es peor, que es mejor comer lo justo y lo necesario.Será mi metabolismo? Seré yo que no me esfuerzo lo necesario?, desde ya que no le voy a echar la culpa a la balanza porque seria querer tapar el sol con la mano, siento me decepcione a mi misma llegar a fin de año y así estoy igual o peor  que antes. Deseo con todas mis fuerzas ser flaca al menos 5kg menos para conseguir esa motivación y no parar de bajar. No quiero ser negativa pero en estos momentos estoy viendo lo peor de mi.

No se que hacer, yo se que los cambios no son de un día para otro pero no puede ser que hace mas de tres meses este así chicas, no me entra en la cabeza!!!!!! A esto se le suma que no puedo comer nada raro ósea hacer cosas raras como las dietas milagro porque es obvio mis viejos no me dejarían. Jamas pensé que me pasaría esto, jamas jamas jamas. Me odio una vez mas por lo que me esta pasando, es algo insoportable que no para adentro de mi cabeza que me repite y me hace recordar lo gorda que estoy y que tengo grabado un 79kg en la frente  cada vez que me miro en el espejo y no paro de insultarme por lo mal que me veo, por lo mal que me veo en una bikini, en un short, y en un jean. No se como manejar esta situación chicas, siento que no puedo conmigo misma. Me voy a ir yendo y les recuerdo que las amo y que sus comentarios me sirven muchísimo.

Día 34. Algo mejor

Hermosas les cuento que ando bien, no estoy tan fastidiosa y tampoco me estoy culpando tanto, pero bueno, gracias por los comentarios que me ayudan MUCHISIMO!!. Lo que mayormente ingiero son frutas y verduras a lo largo del día, no estoy tomando tanta leche, estoy tomando jugos exprimidos, jugo de paquetito, o mates sin azúcar a veces y con azúcar otras veces. La verdad que hasta mis amigas notan que me cuido que no soy la misma de antes que decia a cada rato tengo hambre quiero comer o que estaba con un caramelo o con algo en la boca todo el tiempo, puedo decir que me estoy limitando bastante, que ahora se parar y que no me ha dado un atracon de esos que te comes todoooo, lo que si me a pasado a veces es comer cosas que no debo pero no en mucha cantidad.

Me siento muuuy bien por el ejercicio que estoy haciendo, y que mas puedo decir?? Que solo estoy un poco histerica e inquieta porque el número de la balanza que siempre es el mismo, me voy a esforzar MUCHO MAS DE LO QUE AHORA ME ESFUERZO!!!! 
Las amo hermosas gracias por todos los comentarios que me hacen muuuuuuy bien!!!. 

Día 33. Volviendo + las necesito. ACTUALIZADO.

LHermosas, acá estoy no me fui, estoy teniendo algunos problemas que jamas tuve ni cosas que jamas me habian pasado y ahora si como por ejemplo mirarme al espejo y pensar que gorda soy nunca veo nada bueno en mi no siento ningún cambio en mi cuerpo y me pone muy mal en serio estoy muy preocupada. Me preocupa mucho saber que me esfuerzo muchisiiiiiiimo hago ejercicio y como sano e igual así no veo nada, ni el mas mínimo cambio en mi físico; mis intakes son bastantes buenos para mi gusto estoy tomando mucho jugo exprimido de naranja y suprimiendo un poco los lácteos, como mucha verdura y fruta, incluso para no dejar de comer cosas dulces y que después no me valla a agarrar un ataque hago postres light como gelatina con fruta,también  suprimí el jugo por el agua en los almuerzos. Chicas tengo tanta bronca conmigo misma, me siento muy mal, la bikini me queda espantosa no me gusta para nada. Y sigo con el mismo problema de mis piernas me da tanta bronca son tan gordas las odiooooooo!!!!! Ustedes creen que haga bien haciendo spinning?? Chicas necesito ayuda tips algo, y dejenme decirles que le tengo muchisimo miedo a la balanza no se que me pasa estoy rara. Las amo

 Acá estoy, actualizando son las 12 del mediodia , y para sumarle a lo de ayer recien me fui a pesar sin comer después de ir al baño 79,500 , es posible????? Que mal me siento, me estoy fallando a mi misma, que es lo estoy haciendo mal o no hago? me estoy cuidando con todo con la comida principalmente, mi cuerpo es una bola de grasa y sigo igual que siempre, mis piernas enormes y yo en el mismo peso de siempre, me siento MAL MAL MAL MUY MAL. 

Que mierda todoooooo, tanto trabajo en deporte y aca estoy hace dos meses intento bajar y estoy igual que mierda es lo que pasa!!!!!!!!! Necesito ayuda urgente, ojala esto no me este pasando, quiero un cuerpo lindo y sigo igual que siempre como es posible??? . 

No voy a volver a tocar una puta gaseosa, un puto dulce nadaaaaaaa, les juro. 

Día 32. Igual que siempre HELP ME.

Me acabo de pesar son las 17:25 pensé haber bajado algo y no sigo igual chicas igual que siempreeee, me da muchisima bronca saber que hago tanto es fuerzo todos los días y todavía no logro llegar a mi primera meta, estoy muy desilusionada por mi y por ustedes que me dan animo todos los días y ahora que ustedes me están leyendo se están llevando una noticia mala malísima de mi en serio no se que hacer para poder bajar estoy muy mal y no se si es el horario o que, no tengo ganas de nada. Y para variar tengo un cumpleaños ahora. Publico desde mi cel esta vez nos vemos. 

Día 31 . CHAU CARTUCHERAS + RETO .

Hola hermosas, estoy muy feliz por que  ha finalizado mi reto !!!! Y ahora solo queda pesarme y espero haber obtenido algunos resultados, al menos un puto gramo tengo que haber bajado, bueno mi fin de semana fue ni bueno ni malo un intermedio jajaja pero me contuve no hice tanto desastreeeeeeee, respecto al reto creo que lo voy a continuar es decir que se me haga un habito. 

En el título dice chau cartucheras porque se me fueron un poco ya casi no queda nada ya casi no están lo que para mi es bueno, yo le llamo cartucheras a eso que sale de las piernas que es horrible lo peor que haaaay para una persona, en serio LAS ODIO, y con el esfuerzo y el ejercicio se están yendo, para aquella que tiene chicas en serio hagan ejercicio caminen anden en bici corran porque en un momento que se descuidan las vuelven a tener, les dejo un vídeo para que ejerciten ese lugar de las piernas espero que les guste: 

• http://www.youtube.com/watch?v=H6RY-1zXjm0 
• http://www.youtube.com/watch?v=s2OeL9VHryc

Espero que practiquen estos ejercicios de rutina, se puede hacer repeticiones creo que lo dice abajo del vídeo, a mi por lo menos estoy ejercicios me cansan muuuuucho pero en realidad tienen buenos resultados.

Bueno lindas espero que ustedes anden de 10.

INTAKE:

D: -

A: Ravioles con crema y champiñones (medio plato) + Gaseosa H20 (tiene muy poco gas y azúcar)

M: -

C: los domingos por lo general casi ni como.

Día 30 YO + ANIMO + GRACIAS.

Hermosasssssss, como les va? ESPERO QUE SUPERRRRRRR. Yo bien, hoy me levante muuuuy temprano y la verdad me sentí una pluma muy liviana (quisiera sentirme así TODOS los días) y con algunos dolores pero es por el ejercicio y prefiero el dolor antes que un cuerpo fofo y sin musculo. 

Encontré un vídeo muuuuy bueno me encanto los ejercicios TODO es GENIAL. Les dejo el enlace: http://www.youtube.com/watch?v=JtC1WLJztnk , les recomiendo que practiquen estos ejercicios cada 1 día, después de dos semanas se pueden notar resultados, yo en mi parte cuando no hago spinning hago estos tipos de ejercicios me parece bueno hacer estos ejercicios cuando no hago nada, y también les recuerdo estirar bien después de hacer esta actividad porque les  va a doler todo y les aseguro que se van acordar de este vídeo y de mi todo el día jajaja.

En unos días me voy de viajecito 5 días con una amiga y sus papas, y eso me pone como locaaaaaaaaaa, viaje significa comida todo el día, y mas en vacaciones. 

Con el reto voy bien, la verdad debo admitir para mi opinión que lo lleve muuuuuy bien al reto, faltan un par de días para que lo termine, no se me fue de las manos el reto, no era tan difícil pero para mi sí DECIRLE BASTA A LO DULCE Y LO ALTO EN CALORÍAS NO ES FÁCIL, pero puse lo mejor de mi y voy a seguir con este reto aunque se acabe. Estoy MUY motivada, no se porque, sera por el verano, por querer comprarme ropa linda no sé nadie lo puede saber, pero me gusta estar así sentirme bien, sana y que estoy haciendo algo por mi salud de una ves por todas, porque si no lo hago yo ¿Quien lo hace por mi? NADIE. 

Gracias también a ustedes, me hacen sentir bien y que tengo princesas atrás para ayudarme motivarme aconsejarme y TODO. Las quiero tanto hermosas!! Son incondicionales nunca fallan, por mas que estemos a miles de kilómetros, me gusta que estén conmigo y yo con ustedes por supuesto. 

INTAKE:

D: vaso de yogurt + 4 galletitas cerealitas de avena. 

A: milanesa de carne + brocoli + remolacha + mayonesa.

M: vaso de jugo exprimido de naranja 

C: actualizo después. 

Bueno me despido, las amo suerte, fuerza, animo y mucha motivación!!!

Día 29. POSTRE LIGHT + UN BUEN DÍA.

Lindas, les comento hoy preparé un postre light de chocolate y tiene 60 cal por porción (medio vaso), ultimamente como mucha fruta y verdura y quiero variar un poco porque si no las ganas de comer algo dulce son cada vez mas grandes, espero que anden de 10!! .  

Hace un rato hice un par de ejercicios: 

Abdominales con pesas (no tengo pesas entonces uso botellitas de agua de 500ml)

Sentadillas

Abdominales Oblicuos

Estancadas 

Ayer me hice un jugo de pomelo y naranja exprimido la verdad chicas lo recomiendo es genial te llena mucho, por lo menos a mi me re lleno, cambie un vaso de leche por un jugo exprimido y me resulto bueno, para que no fuera tan amargo por el pomelo le puse un sobrecito de edulcorante (tiene muy pocas calorias o ni tiene a veces). 

Espero que ustedes anden muuuuuy bien yo ando como puedo, a veces mal y a veces bien, aunque casi siempre ando de buen animo a veces tengo mis caídas chicas!! El viernes o el sábado me voy a pesar porque quiero saber si llegue a mi meta de una vez por todas, y si no llegué a seguir trabajando como lo vengo haciendo, familiares me dijeron que estoy mas flaca, cosa no lo creo pero bueno cuando me lo dicen me motiva bastante.. Respecto a mi reto voy bien super biennnnn!!!! 

Intake:

D: (nada me levante tarde)

A: una porcion mediana de tarta de acelga + agua.

M: vaso de yogurt 

C: 

Ejercicio: 

7.30 a 8.30 spinning!!! 

Besitos las quieroooo!!

Día 28 Bad day.

Para empezar les voy a contar que me pese y subí un kilo (estoy indispuesta) pero igual así me da mucha bronca pesarme y nada osea tanto esfuerzo tirado a la basura tanto esfuerzo para no poder ver un 75 lograr mi primera meta me da muchisima muchisima bronca, había ido a comprarme una remera, fui sola porque me gusta ir sola y tomarme mi tiempo me compre la remera y se me ocurrió  pesarme y me lleve un gran notición 1kilo mas.  Que bronca chicas, faltan un par de días para que termine el reto el cual lo estoy llevando geniaaaal pero igual así un kilo mas, estoy indispuesta y eso afecta pero cuanto 1kilo nada mas osea que estoy en lo mismo estancada nose chicas me quiero morir. Estoy haciendo deporte también puede que tenga mucha mas masa muscular pero estoy pensando seriamente en ir a una nutricionista en cuanto termine el verano o empiece febrero. Bueno hermosas estoy desde mi cel asi que las dejo, las amo.