Día 49

Hermosas!! Perdon por la ausencia, al parecer tengo tiroides pero el medico para medicarme quiere asegurarse de que si lo tengo asi que tengo que haces nuevos analisis para mayo y llevarselos. Me alivia muchisimo saber que tengo, que es lo que pasa en mi cuerpo. Yo anduve bien, estoy yendo al gimnasio, saben que?? Me fui a comprar un jean y baje la talla no puedo estar tan feliz de 48 a 46 pero me alivia muuuuucho saber que lo hago vale la pena quiero seguir asi y no para nunca.
Espero que anden geniaaaal!!! Estoy nuevamente desde el celu ya que mi pc no funciona. Espero que todo siga bien como hasta ahora, ir a la escuela me dan ganas de cambiar, ver tantos chicos lindos chicas flaquitas, QUIERO SER FLACA.
Bueno me voy a ir yendo, las amoooo!!! ♡♥

Día 48

Esta entrada sera breve.
No tengo mucho para contar. Comí lo bastante en el fin de semana como para sentirme mal conmigo misma por traisionarme y quedarme sentada sin hacer nada, espero no decaer, voy a seguir yendo al gym por que se que me hace bien. Tal vez no publique mas hasta que vaya al nutricionista y tener noticias de mi. Mañana empiezo el colegio y no se si me  cambian de turno ojala que si por que no me gustar estar donde estoy mis compañeros son un mierda ENSERIO. Tengo solo dos amigas ree amigas los demás no me simpatizan ninguno.
Me entere que se va una persona con la que no me llevo, por eso también quiero bajar de peso para demostrarle que soy y puedo ser alguien. (ESTOY LOCA, LO SÉ). Ella se cree mil y esta igual o peor que yo. No tiene ni donde caer muerta.


Me voy, las amo. (No puedo editar porque estoy publicando desde mi celular)

Día 47.

Después de reflexionar sobre sus comentarios no la voy a seguir a la dieta, realice los primeros tres días e hice ejercicio como siempre. Comí mucha verdura y fruta. Me baje la aplicación MyFitnessPal una vez la había bajado pero como no la entendía la borre y la deje de usar, nuevamente la baje y ahora la uso, me dice que tengo que bajar un kilo por semana ingiriendo 1280 calorías diarias y realizando ejercicio, lo creo medio imposible pero obvio voy a intentar, ALGO voy a bajar al menos 200grs. Estoy ansiosa por que la semana que viene voy al nutricionista, les juro chicas no dejo de pensar en ese día, por fin después de varios años vuelvo a visitar a un nutricionista, a alguien profesional y responsable que me diga que hacer como afrontar esto que me pasa, que es el sobre peso que tengo. No paro de imaginarme con 20kilasos menos, y el cuerpo que siempre soñé, tonificado con un abdomen hermoso y piernas flacas y lindas. Cuando yo sea así realmente ahí me voy a querer. No tengo mas que decir, la novedad era esa, corte la skinny diet la estaba llevando "bien" . Muchas gracias por los comentarios, me hacen ver cuando realmente estoy haciendo algo mal, y cuando lo hago bien me felicitan y me pongo REEE CONTENTA, siempre lo digo, ustedes son las que me ayudan a seguir me dan tanto aliento y que mas puedo pedir?? SIMPLEMENTE GRACIAS.
Me quiero ir a pesar pero no sé me da miedo, de que me de 79 o más.. No sé si esperar a ir al medico para pesarme pero seguramente no me aguante y me valla a pesar como me pasa siempre.
Bueno hermosas, bien corta mi entrada, pero algo es algo.

Intake:

Desayuno: Mokaccino.
Almuerzo: Capeletinis con crema
Merienda: medio vaso de leche
Cena: (actualizo después).

Ejercicio: 1 hora, no se cuantas son las calorías que quemo, porque hago cinta para entrar en calor bici o elíptico, banco de ejercicio hago piernas y rutina abdominales y otra de pesas. Debo quemar 600 o más creo. No se como calcularlo.

Día 46. Skinny Diet.

Hola hermosuras, hoy domingo les cuento que he decidido hacer la skinny diet, realmente quiero bajar, así que me voy a esforzar muuuuchisimo para poder conseguir mi primera meta que son los 75kg, ya hace mas de 5 meses que estoy acá y todavía no lo logro, que desilusión. Pero bueno, muchas veces repetí y lo vuelvo a hacer, NO VOY A BAJAR LOS BRAZOS. Ojala alguna de ustedes me entienda, no es por falta de animo ni por que no me esfuerce, no se por que es por que hago todo bien o eso creo, pero me alimento bien voy al gimnasio hago mas de una hora a veces y aparte voy todos los días, ya me hice análisis y todo, cuestión que los resultados dieron un valor mas alto de lo que tienen que dar, pero bueno eso lo tiene que ver el nutricionista y seguramente me medique.

Volvieeeeeeendo al tema, voy hacer la skinny diet, la comenzaré el lunes 24, sé que lo que mas me va a costar son los dias de 400 y 300 calorias,se me hace difícil por que yo no decido que cocinar en mi casa, pero si que comer cuando me dan el plato obviamente, aunque seguramente le diga a mi papá que podría cocinar para que me ayude con el peso. Igualmente cuando valla al nutricionista el me va a tener que cocinar lo que me dice el medico o yo me cocinaré, porque todos sabemos que si no como bien va a ser al pedo ir al nutricionista. Espero hacerlo bien, espero conseguir buenos resultados. Les cuento otra noticiaaaa, me propuse una meta digamos general de peso para SEPTIEMBRE de este año, bajar al menos 15kg se que es mucho pero si al menos llegara a bajar 10 voy a ser feliz igual, porque voy a darme cuenta que el esfuerzo vale la pena, pagar un gimnasio ir a correr y pagar un nutricionista también. 
Espero que ustedes anden de lo mejor, gracias por cada comentario que me alienta y me ayuda a seguir, ustedes son parte de mi motivacion, de que yo no baje los brazos y demás. GRACIAS HERMOSAS!!!!

VOY A LOGRARLO!!!

Dia 45. Ejercicio a full

Hola hermosas, perdón por ausentarme tanto tiempo, le estoy metiendo ejercicio a full a la mañana salgo a correr y a la tarde al gimnasio hago bici muchos abdominales ejercicios con peso, para la musculación.

Espero que todo este esfuerzo dentro de tres meses diga que valió la pena y no voy a aflojar. Ya tengo los análisis y turno al medico al parecer si tengo hipotiroidismo tengo el valor mas alto de lo que lo tengo que tener en tres semanas voy al medico y les voy a contar como me va, espero que bien. No estoy muy preocupada por tener hipotiroidismo por que me dan pastillas y eso regula y si las acompaño de ejercicio y buena alimentación seguramente valla a bajar mas rápido, no pienso pesarme hasta no empezar el nutricionista, la verdad que se que estoy haciendo todo bien entonces no tengo culpa. No me estoy pasando por los blogs porque no tengo la pc pero si puedo con  el celu paso y dejo comentario. Espero que anden de lo mejorrrrr.

Día 44.

Hermosasss!!! aca estoy una vez más, ando re biennn, con la comida a sido calorica pero me manejo con las porciones. Tomo muchaaaaa agua, últimamente estoy muy hinchada, pero igualmente no me preocupa eso se pasa, ejercicio no estoy haciendo por que estoy bastante ocupada, hoy salgo a la noche !! :) No sé si alguna vez les conté pero me encantaaaa diseñar tengo mi propia maquina de coser y todo, la verdad que me encanta lo que es la moda y esas cosas ME FASCINAAAA. (enserio) cuestión que me ha estado ayudando para "olvidarme" de algunas cuestiones. Bueno lindas espero que anden bieeeeeeen!!!!!
Esta entrada fue corta x tema del tiempo, las quierooooo!!! Prometo hacer una entrada mas larga la próxima..

Día 43. CON MUCHO ANIMOOO!!

Bueno hermosas, acá estoy devuelta, esta vez desde mi computadora y con mucho mas animo que el de la entrada anterior. Como dije en la entrada anterior prefiero ver la balanza por unos días, bueno ya puse fecha para pesarme dentro de 14 o 16 días.. Estoy haciendo todo lo mejor posible estoy saliendo a correr todos los días y estoy pidiendo a gritos comida sana lo cual es lo que estoy ingiriendo en estos días., por estar haciendo esto que si no lo hago yo no lo hace nadie, cuando empiece el mes me voy hacer análisis y después se los voy a llevar a la nutricionista, ya tengo todo para hacermelos solo falta sacar turno. Últimamente estuve viendo vídeos en YouTube de coreografías de hip hop muy copadas muyyyy buenas, y quiero intentar sacar alguna, para practicar y pasar el tiempo en casa jajaja. Abajo les dejo el link del canal, de la chica que baila ESTÁN MUY BUENAS y se las recomiendo a full. Acá no hay ningún lugar copado para bailar pero esta bueno uno en casa practicar, eso me gusta.

Me pongo feliz por mi
Espero que ustedes anden bien, de mucho animo, y que estén haciendo muuuucho ejercicio, que es la clave de cualquier dieta para bajar de peso.
INTAKE:

D: Medio vaso de yogurt con un puñado de cereales.
A: pollo a la plancha con ensalada de repollo y agua.
M: vaso de jugo cepita + galletitas con dulce de leche (la cague con eso).
C: arroz a las finas hiervas.

http://www.youtube.com/user/megajamluisnjaz este es el enlace del canal que estuve viendo.

Día 42. No se asusten, VIVO.

Bueno chicas a pesar de que me ausente, yo seguí haciendo todo lo mejor posible. Espero que anden bien, para mi mala suerte me vino, pero no tengo mal humor cuando me viene así que x eso no me preocupo y también hago ejercicio no es un tema que me moleste hacer ejercicio cuando estoy menstruando. También las leí cuando me fui, leí sus comentarios. No se cuanto peso, por ahora prefiero no pesarme, ustedes pensaran: 'esta chica no va a ser princesa nunca si no se pesa y se controla'. Pero prefiero no llevarme malas noticias esperar al menos un mes en el que haga buena dieta y todo y después pesarme.

Estoy comiendo la mayor cantidad de verdura y fruta posible a la semana, yoghurt o leche, exprimidos, pan integral, ya saben lo de siempre.. Estoy publicando desde mi ipod así que es por eso que no voy a subir ninguna foto, disculpeeen. Los días en mi ciudad están  horribles de mucha lluvia o mucho calor hasta la noche y a correr sola de noche no salgo obviamente. Bueno lindas las dejo!!! Las leo y las quiero.. 

Día 41. Empezamos mal.

Hoy me levante con todas las ganas y buen humor, fui al baño hice mi primera necesidad me lave los dientes, la cara, me cambie y me fui a pesar.. CUANTO PESO?? 79,500 señoras y señores así es 79,500 . 

Me siento mal, no se que es lo que hago mal no puedo bajar de peso ahora me preocupa que tenga alguna enfermedad, me da bronca porque estoy haciendo las cosas bastante bien para mi gusto e igual así estoy que como empece. Voy a necesitar ayuda, me voy a tener que matar corriendo y en el gimnasio ya realmente no me importa nada si los resultados van a ser estos, no me importa dejar de comer o alimentarme como se debe, me da muchisima bronca QUE ES LO QUE ESTUVE HACIENDO MAL?. Realmente quiero cambiar, y las situaciones así no ayudan para NADA, todavia me acuerdo de ese numero que marco la balanza y no lo puedo creer como es que hace mas de tres meses me vengo pesando y peso lo mismo? Y cuando las cosas me salen mal es cuando mas quiero llegar a mi meta es cuando mas me aferro a llegar a la meta, pero no puedo, QUIERO Y NO PUEDO. En serio no se que mas decir fui con la espectatiba de que iba a ver por lo menos un 77,500 POR LO MENOS!! y no, siempre lo mismo, me enoja saber que la balanza me marca algo y por lo que se ve no estoy haciendo lo suficiente como llegar a mi meta. No se a quien mas pedir ayuda, no se como decirle a mis viejos necesito ayuda hace un monton me peso y no puedo bajar, como se los digo?? no me da la cara. Y no quiero que se asusten o se preocupen mas de lo que se tendrían que preocupar. 

Tampoco se si seguir o tirar la toalla acá. 

Día 40.

Hola hermosuras, bueno mi semana estuvo bien, los dos primeros dias hice ejercicio pero los otros no pude ya que me enfermeeeeeeeeeee, estoy muy enojada por eso. Pero bueno con la comida me fue bien, no comi taaaaanto pero obvio no pude hacer ejercicio. Ya el lunes que viene este como este voy hacer ejercicio, lo necesito no quiero cortar todo. No tengo mucho que contar, lo bueno que rescato es que no estuve tirada en mi casa como una morsa, si no que hice otras cosas.
Disculpen si no me paso por sus blogs, es que ando con poco tiempo y prefiero no colgarme en la pc tanto. Igualmente las leo!! Bueno linduras, esta entrada fue cortita y muy chiquita, la proxima va a ser larga jajaja, voy a ver si el lunes me peso, receeeeeeen por mi. LAS AMO!!!! 

Día 39. Comenzando la semana

Comienzo la semana y hasta ahora voy bien, la semana pasada MUY BUENA, salí a correr todos los días, y me pongo feliz por eso no puedo creer que lo estoy logrando, estoy logrando no decaer no dejar para mañana el ejercicio.

Lo que hago es salir a correr y en el medio de lo que corro hago 3 series de 30 abdominales, 30 cortos 30 comunes y 30 oblicuos y esta dando resultado por que al volver a casa me duele lo cual dicen que si duele es por que esta funcionando. Otro motivo para ponerme feliz. Casi siempre corro una hora y un poco más, obviamente sigo corriendo y caminando porque recién va una semana desde que empece calculo que dentro de un mes o dos voy a poder correr aunque sea 2kilómetros sin parar (OJALÁ). Intento no mirarme en el espejo, pero cuando lo hago puedo ver cambios en mi pansa sobre todo, no me pese, no me peso hace mucho creo que debería hacerlo, no tengo balanza en casa, quiero una. Y nunca me levanto temprano como para ir a una farmacia a pesarme así que en eso estoy mal. Espero llegar pronto a mi primera meta, como es que hace mucho trato de conseguirla y NUNCA la consigo?? Este año dije no equivocarme mas, quiero y TENGO que hacer las cosas BIEN. Espero seguir bien con la comida como lo vengo haciendo hasta ahora, si hace cosas altas MUY altas en calorías reduzco la porción no quiero comer grasas porque no valdría la pena hacer ejercicio si voy a comer porquerías. Estos días haciendo ejercicio estoy mejor me siento mas liviana por así llamarlo, es decir, siento un cambio en mi cuerpo y en mi humor sobre todo.
Intake:
D: -
A: medio plato de ñoquis con salsa de tomate.
M: dos pedazos de torta.
C: actualizo después. 

Espero llegar a esto.

Día 38. Quiero cambiar.

Lindaaaas, acá estoy otra vez, contándoles más de mi. Últimamente pienso, pienso y pienso y me pregunto que es lo que quiero para mi, para mi salud, si quiero ser una gorda a la que le sea difícil comprarse ropa no tener confianza en mi misma tener vergüenza por ser gorda, no poder hablar con ningún chico por eso mismo también, por miedo al rechazo; o si quiero ser una flaca que le interese su salud que se pueda ver bien, tener confianza conmigo misma, poder decir si a esto y no a lo otro, poder conseguir ropa, no estar sola tener un chico al lado pero uno que me quiera en serio.

No quiero tener miedo al que dirán de mi, siempre me importan los comentarios de los desconocidos, por que? .
Y es ahora cuando quiero cambiar totalmente mi vida, y quiero ser una persona con una vida saludable. El lunes y martes salí a correr, ayer no pude porque había hecho planes con una amiga pero hoy salgo devuelta, me gusta, ayer tenía muchas ganas de salir pero bueno no pude. Tengo ganas de estar en movimiento, estoy muy motivada y espero poder cambiar mi peso y mi talla, que es lo que tanto quiero y nunca consigo, este año me quiero esforzar un poco más que el año pasado. Quiero cambiar mi vida totalmente PERO PARA BIEN. Espero ser quien quise ser siempre. Cambiar al menos ALGO. 
Quiero ir rápidamente a la nutricionista, ver que me dice, que me recomienda y que dieta me da. Creo que esto es todo, las quiero un montón y gracias por los comentarios que me ayudan.. 

Intake:
D: -
A:Milanesa de carne con ensalada de tomate lechuga y zanahoria, y medio choclo.
M: Un jugo exprimido de naranja con un puñado de cereales de miel.
C: Riñones salteados con cebolla y arroz blanco con un poco de manteca. Y la cague con dos vasos de coca.

Cuando volví de correr (dure mucho mas que la otra vez) me comí una banana, bueno las dejo.. besos (L)

Día 37. Volviendo..

Hola lindaaaas!!! Como les va?? Espero que bien, por aca ni bien  ni mal, normal digamos.
Volví de las vacaciones, volví rodando aclaro. No puedo estar tan redondaaaaaaa, tengo el culo enorme me doy asco, por suerte ya le hice a mi papá una lista de cosas que tiene que comprar en el super (todo frutas), me da bronca por que no comí mucho es lo que comí, todo porquerías, que broncaaaaaaa nunca verduras ni nada de eso.
Ayer salí a correr 6,5 kilómetros, corrí y camine porque no estoy en estado obviamente, pero algo es algo.. Les comento que me voy hacer análisis para ver si tengo algo y llevárselos a la nutricionista supongo que en cuanto termine febrero o a mitad de febrero voy a ir.. Y lo que queda es poner de mi, esforzarme muchisimo para lograr ser quien quiero ser :) . 
Me quiero enfocar mas que nada a ejercitarme en mis piernas, las tengo muuuuy grandes no soporto tenerlas así. Espero que este año se un año de cambios para bien.

Intake:
D: Un vaso de leche descremada, y dos masitas con manteca light y mermelada light.

Las quiero un monton, voy a ir actualizando..

Día 36. LAS VOY A EXTRAÑAR!!!!

Hola, como les va?? Espero que bien, yo muy ansiosa con ganas de irme YA de vacaciones, no logre mi primera meta, eso me pone media triste, pero voy a seguir intentando porque es lo que mas quiero, voy adelgazar LO PROMETO, al menos 1 kilo tengo que bajar, lo bueno de irme de vacaciones es que no voy a un lugar donde hay playa, comida y esas cosas así que bueno me voy a poder cuidar un poco mas. 

Les voy a contar algo que me pasa, que es bastante seguido, en primer lugar es mirarme al espejo y decir y pensar todo lo feo que tengo, o irónicamente por ahí hablo con mis amigas y también me bardeo sola osea yo misma, odio eso pero bueno. Y en segundo y por ultimo lugar el miedo a hacer gimnasia (hago spinning) y que me queden duras las piernas es decir que no se me valla la grasa y me queden así de enormes en serio me da mucho miedo, voy a tener que ir a una nutricionista no sé como pedirle a mis viejos que me lleven en serio se me cae la cara, aunque ellos saben que me estoy cuidando igualmente, aparte quiero ir sola no quiero que me acompañen, obvio mis papas me van a decir que me quieren acompañar pero yo no quiero, QUIERO IR SOLA. 

Me quiero hacer estudios tal vez tenga algo porque en serio mi cuerpo no hace grandes cambios, osea sí adelgacé a comparación de principio de años muchas amigas me lo dicen, pero igual podría tener alguna enfermedad, o tal vez me falte voluntad, pero en serio chicas lo que mas tengo es voluntad, estoy comiendo menos, y obvio ahora no hago ejercicio porque estoy en vacaciones y me voy y no voy a pagar para no ir. Pero ni bien llegue de las vacaciones voy a ir devuelta al gimnasio.. Bueno es siempre el mismo tema, odio que este pasando esto, necesito ayuda YA. 

No sé si vieron al costado del blog que tengo algunas metas para mitad de año, principalmente NATACION, me dijeron que es muy bueno y quiero practicar, aparte me re gusta nadar y esas cosas.

Nos vemos en febrero!!!! Las amo.