Día 43. CON MUCHO ANIMOOO!!

Bueno hermosas, acá estoy devuelta, esta vez desde mi computadora y con mucho mas animo que el de la entrada anterior. Como dije en la entrada anterior prefiero ver la balanza por unos días, bueno ya puse fecha para pesarme dentro de 14 o 16 días.. Estoy haciendo todo lo mejor posible estoy saliendo a correr todos los días y estoy pidiendo a gritos comida sana lo cual es lo que estoy ingiriendo en estos días., por estar haciendo esto que si no lo hago yo no lo hace nadie, cuando empiece el mes me voy hacer análisis y después se los voy a llevar a la nutricionista, ya tengo todo para hacermelos solo falta sacar turno. Últimamente estuve viendo vídeos en YouTube de coreografías de hip hop muy copadas muyyyy buenas, y quiero intentar sacar alguna, para practicar y pasar el tiempo en casa jajaja. Abajo les dejo el link del canal, de la chica que baila ESTÁN MUY BUENAS y se las recomiendo a full. Acá no hay ningún lugar copado para bailar pero esta bueno uno en casa practicar, eso me gusta.

Me pongo feliz por mi
Espero que ustedes anden bien, de mucho animo, y que estén haciendo muuuucho ejercicio, que es la clave de cualquier dieta para bajar de peso.
INTAKE:

D: Medio vaso de yogurt con un puñado de cereales.
A: pollo a la plancha con ensalada de repollo y agua.
M: vaso de jugo cepita + galletitas con dulce de leche (la cague con eso).
C: arroz a las finas hiervas.

http://www.youtube.com/user/megajamluisnjaz este es el enlace del canal que estuve viendo.

Día 42. No se asusten, VIVO.

Bueno chicas a pesar de que me ausente, yo seguí haciendo todo lo mejor posible. Espero que anden bien, para mi mala suerte me vino, pero no tengo mal humor cuando me viene así que x eso no me preocupo y también hago ejercicio no es un tema que me moleste hacer ejercicio cuando estoy menstruando. También las leí cuando me fui, leí sus comentarios. No se cuanto peso, por ahora prefiero no pesarme, ustedes pensaran: 'esta chica no va a ser princesa nunca si no se pesa y se controla'. Pero prefiero no llevarme malas noticias esperar al menos un mes en el que haga buena dieta y todo y después pesarme.

Estoy comiendo la mayor cantidad de verdura y fruta posible a la semana, yoghurt o leche, exprimidos, pan integral, ya saben lo de siempre.. Estoy publicando desde mi ipod así que es por eso que no voy a subir ninguna foto, disculpeeen. Los días en mi ciudad están  horribles de mucha lluvia o mucho calor hasta la noche y a correr sola de noche no salgo obviamente. Bueno lindas las dejo!!! Las leo y las quiero.. 

Día 41. Empezamos mal.

Hoy me levante con todas las ganas y buen humor, fui al baño hice mi primera necesidad me lave los dientes, la cara, me cambie y me fui a pesar.. CUANTO PESO?? 79,500 señoras y señores así es 79,500 . 

Me siento mal, no se que es lo que hago mal no puedo bajar de peso ahora me preocupa que tenga alguna enfermedad, me da bronca porque estoy haciendo las cosas bastante bien para mi gusto e igual así estoy que como empece. Voy a necesitar ayuda, me voy a tener que matar corriendo y en el gimnasio ya realmente no me importa nada si los resultados van a ser estos, no me importa dejar de comer o alimentarme como se debe, me da muchisima bronca QUE ES LO QUE ESTUVE HACIENDO MAL?. Realmente quiero cambiar, y las situaciones así no ayudan para NADA, todavia me acuerdo de ese numero que marco la balanza y no lo puedo creer como es que hace mas de tres meses me vengo pesando y peso lo mismo? Y cuando las cosas me salen mal es cuando mas quiero llegar a mi meta es cuando mas me aferro a llegar a la meta, pero no puedo, QUIERO Y NO PUEDO. En serio no se que mas decir fui con la espectatiba de que iba a ver por lo menos un 77,500 POR LO MENOS!! y no, siempre lo mismo, me enoja saber que la balanza me marca algo y por lo que se ve no estoy haciendo lo suficiente como llegar a mi meta. No se a quien mas pedir ayuda, no se como decirle a mis viejos necesito ayuda hace un monton me peso y no puedo bajar, como se los digo?? no me da la cara. Y no quiero que se asusten o se preocupen mas de lo que se tendrían que preocupar. 

Tampoco se si seguir o tirar la toalla acá. 

Día 40.

Hola hermosuras, bueno mi semana estuvo bien, los dos primeros dias hice ejercicio pero los otros no pude ya que me enfermeeeeeeeeeee, estoy muy enojada por eso. Pero bueno con la comida me fue bien, no comi taaaaanto pero obvio no pude hacer ejercicio. Ya el lunes que viene este como este voy hacer ejercicio, lo necesito no quiero cortar todo. No tengo mucho que contar, lo bueno que rescato es que no estuve tirada en mi casa como una morsa, si no que hice otras cosas.
Disculpen si no me paso por sus blogs, es que ando con poco tiempo y prefiero no colgarme en la pc tanto. Igualmente las leo!! Bueno linduras, esta entrada fue cortita y muy chiquita, la proxima va a ser larga jajaja, voy a ver si el lunes me peso, receeeeeeen por mi. LAS AMO!!!! 

Día 39. Comenzando la semana

Comienzo la semana y hasta ahora voy bien, la semana pasada MUY BUENA, salí a correr todos los días, y me pongo feliz por eso no puedo creer que lo estoy logrando, estoy logrando no decaer no dejar para mañana el ejercicio.

Lo que hago es salir a correr y en el medio de lo que corro hago 3 series de 30 abdominales, 30 cortos 30 comunes y 30 oblicuos y esta dando resultado por que al volver a casa me duele lo cual dicen que si duele es por que esta funcionando. Otro motivo para ponerme feliz. Casi siempre corro una hora y un poco más, obviamente sigo corriendo y caminando porque recién va una semana desde que empece calculo que dentro de un mes o dos voy a poder correr aunque sea 2kilómetros sin parar (OJALÁ). Intento no mirarme en el espejo, pero cuando lo hago puedo ver cambios en mi pansa sobre todo, no me pese, no me peso hace mucho creo que debería hacerlo, no tengo balanza en casa, quiero una. Y nunca me levanto temprano como para ir a una farmacia a pesarme así que en eso estoy mal. Espero llegar pronto a mi primera meta, como es que hace mucho trato de conseguirla y NUNCA la consigo?? Este año dije no equivocarme mas, quiero y TENGO que hacer las cosas BIEN. Espero seguir bien con la comida como lo vengo haciendo hasta ahora, si hace cosas altas MUY altas en calorías reduzco la porción no quiero comer grasas porque no valdría la pena hacer ejercicio si voy a comer porquerías. Estos días haciendo ejercicio estoy mejor me siento mas liviana por así llamarlo, es decir, siento un cambio en mi cuerpo y en mi humor sobre todo.
Intake:
D: -
A: medio plato de ñoquis con salsa de tomate.
M: dos pedazos de torta.
C: actualizo después. 

Espero llegar a esto.