Hace un rato hice un par de ejercicios:
Abdominales con pesas (no tengo pesas entonces uso botellitas de agua de 500ml)
Sentadillas
Abdominales Oblicuos
Estancadas
Ayer me hice un jugo de pomelo y naranja exprimido la verdad chicas lo recomiendo es genial te llena mucho, por lo menos a mi me re lleno, cambie un vaso de leche por un jugo exprimido y me resulto bueno, para que no fuera tan amargo por el pomelo le puse un sobrecito de edulcorante (tiene muy pocas calorias o ni tiene a veces).
Espero que ustedes anden muuuuuy bien yo ando como puedo, a veces mal y a veces bien, aunque casi siempre ando de buen animo a veces tengo mis caídas chicas!! El viernes o el sábado me voy a pesar porque quiero saber si llegue a mi meta de una vez por todas, y si no llegué a seguir trabajando como lo vengo haciendo, familiares me dijeron que estoy mas flaca, cosa no lo creo pero bueno cuando me lo dicen me motiva bastante.. Respecto a mi reto voy bien super biennnnn!!!!
Intake:
D: (nada me levante tarde)
A: una porcion mediana de tarta de acelga + agua.
M: vaso de yogurt
C:
Ejercicio:
7.30 a 8.30 spinning!!!
Besitos las quieroooo!!
Es genial cuando te dicen que te ven mas flaca, fingir demencia y decir que 'ajá si claro' eso hice ayer cuando mi novio me dijo que me sentía las costillitas de la espalda y le dije que mis costillas siempre ahí han estado y que el estaba mas flaco que yo, luego me invito un frappe del Starbucks el cual acepté sin remordimientos, pero el no sabía que me iba a costar el medio ayuno de hoy. Yo tambien ando comiendo en su mayoria frutas y verduras y hasta me siento con mas energia que antes. Aveces uno cae pero hay que levantarse, no hay de otra sino todo el esfuerzo que hayamos hecho antes se irá por la borda, asi que muchas fuerzas!!
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarLa primera vez que paso por acá, y bueno, la verdad espero que hayas llegado a tu meta!
Por otro lado, que lindo es que te digan que estás más flaca, se siente como la gloria, sin embargo en mi familia, donde todos (o casi todos) son unos monstruos, siempre se ríen de mis problemas diciendo que estoy más gorda, es horrible!
Bueno, mucha suerte! ¡Abrazo!
Es genial preciosa!
ResponderEliminarEl peso no lo es todo, aveces una está más delgada y no se nota en el peso porque el musculo pesa más que la grasa ^^
Lo ideal es que te guies por la ropa,no por el peso.Un abrazo
Primera vez que te leo :)
ResponderEliminarMe gusta mucho el animo y la motivacion que le pones a tus ejercicios a tu ingesta de comidas, felicidades!
Vas muy bien y espero que cuando te peses hayas conseguido tu meta y ha seguir bajando! jeje
Un beso guapa :)
Qué bueno, se te ve súper animada :) ¿Vos decís el postre ese de Exquisita, no? Es riquísimo jajaja Mi vieja lo hace y me como dos, total esas 120 kcals. no suman porque en el día me cuido para comerlo :p
ResponderEliminarGracias x comentarme.
Un beso
Muy buena idea lo del postre, porque sino después terminan siendo galletas dulces, alfajores, masitas, facturas, etc. Mejor prevenir que curar.
ResponderEliminarCon cuántas unidades haces el jugo? Yo cuando hacía jugo de naranja, le ponía una naranja y el resto agua, y un poco de edulcorante, porque no nos olvidemos que las frutas también tienen calorias. Aunque son geniales para el cuerpo :)
Gracias por pasarte.
Saludos bonita !