LHermosas, acá estoy no me fui, estoy teniendo algunos problemas que jamas tuve ni cosas que jamas me habian pasado y ahora si como por ejemplo mirarme al espejo y pensar que gorda soy nunca veo nada bueno en mi no siento ningún cambio en mi cuerpo y me pone muy mal en serio estoy muy preocupada. Me preocupa mucho saber que me esfuerzo muchisiiiiiiimo hago ejercicio y como sano e igual así no veo nada, ni el mas mínimo cambio en mi físico; mis intakes son bastantes buenos para mi gusto estoy tomando mucho jugo exprimido de naranja y suprimiendo un poco los lácteos, como mucha verdura y fruta, incluso para no dejar de comer cosas dulces y que después no me valla a agarrar un ataque hago postres light como gelatina con fruta,también suprimí el jugo por el agua en los almuerzos. Chicas tengo tanta bronca conmigo misma, me siento muy mal, la bikini me queda espantosa no me gusta para nada. Y sigo con el mismo problema de mis piernas me da tanta bronca son tan gordas las odiooooooo!!!!! Ustedes creen que haga bien haciendo spinning?? Chicas necesito ayuda tips algo, y dejenme decirles que le tengo muchisimo miedo a la balanza no se que me pasa estoy rara.
Las amo
Acá estoy, actualizando son las 12 del mediodia , y para sumarle a lo de ayer recien me fui a pesar sin comer después de ir al baño
79,500 , es posible????? Que mal me siento, me estoy fallando a mi misma,
que es lo estoy haciendo mal o no hago? me estoy cuidando con todo con la comida principalmente, mi cuerpo es una bola de grasa y sigo igual que siempre, mis piernas enormes y yo en el mismo peso de siempre, me siento MAL MAL MAL MUY MAL.
Que mierda todoooooo, tanto trabajo en deporte y aca estoy hace dos meses intento bajar y estoy igual que mierda es lo que pasa!!!!!!!!! Necesito ayuda urgente, ojala esto no me este pasando, quiero un cuerpo lindo y sigo igual que siempre como es posible??? .
No voy a volver a tocar una puta gaseosa, un puto dulce nadaaaaaaa, les juro.
Acá estoy, actualizando son las 12 del mediodia , y para sumarle a lo de ayer recien me fui a pesar sin comer después de ir al baño
Linda, antes que nada, respirá hondo y relajate un momento. Mirá, el calculo es simple, alimentación adecuada + ejercicio + tiempo = lindo cuerpo. Todos los factores son igual de importantes, sin ejercicio un buen cuerpo es poco posible, con una mala alimentación lo mismo, y ni hablar del tiempo, es imposible tener los abdominales marcados en una semana de trabajo! Obvio que una siempre va a querer las cosas rápido y nos vamos a desesperar porque no vemos resultados, pero hay que seguir luchando y mes tras mes tomarse las medidas y compararlas. Si bajaron, entonces continuas como venías, y si no, ver en qué estás fallando e intentar mejorar.
ResponderEliminarÁnimo, seguí adelante que seguro vas por buen camino! Un beso♥
Linda te entiendo mucho, a mi me pasa que como no veo resultados me pongo muy triste y como y como, pero vos lo estas haciendo muy bien! Algunos cuerpos adelgazan mas rapido que otros, es solo eso. Ademas estas ganando musculo y perdiendo grasa con el ejercicio, por eso no hay una baja en el peso! Tranqui! Si con el tiempo ves que todo sigue igual quiza deberías ver un medico porque puede ser por algo de la salud. Pero tranqui, lamentablemente lleva tiempo :(
ResponderEliminarUn beso enorme!
HOLA HERMOSA DAMISELA
ResponderEliminarEs mi primera vez por tu blog
ya te sigo
lo que te puedo decir es que tengas paciencia
no se cuantas calorias consumas al dia
pero debes equilibrar muy bien los macronutrientes
es decir, carbohidratos, proteinas y lipidos
una dieta para bajar de peso debe consistir en 50% ch, 30-35% prot y 15-20% lipidos
todos son importantes
mejor sigue haciendo las cosas saludablemente
esos resultados tardan, pero duran mas que las dietas restrictivas
:)
cuidate
Hola linda !
ResponderEliminarNo te desesperes porque es lo que menos sirve. Por lo menos yo cuando entro en crisis mando todo a la mierda Jaja.
Si estas haciendo las cosas bien o no es algo que solo vos podes saber, pero si es como estas diciendo todo a poco va a ir yendo a su lugar :)
La clave de esto es tener paciencia. No es magia, y no pasa de un dia para el otro.
El cuerpo puede subir de peso sin motivos aparentes, y mas si tu metabolismo es lento, si retenes liquidos, si te estas por indisponer, o por miles de cosas mas. Aunque hoy los resultados no esten quizás a la vista en la balanza, mañana si lo estaran. Y en tu cuerpo estoy segurisima que hay cambios, pero no los estas pudiendo ver.
Espero que ya estes algo mejo aunque sea.
Te mando un abrazo enorme !