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jueves, 26 de diciembre de 2013

Dia 35. Mal mal mal

Lindas, como la pasaron en navidad?? Espero que lindo, yo bien, comi mucho odio esa parte de la navidad que es la comida, no me gusta para nadaaaaa!!! Me tengo que pesar y no tengo ni ganas ni animo de pesarme y aparte tengo miedo de ver un 80 lo que es muy probable. Tengo miedo a engordar y no bajar chicas, les pasa a ustedes? Eso de estancarse mucho tiempo, ya no se que hacer no quiero dejar de comer porque dicen que es peor, que es mejor comer lo justo y lo necesario.Será mi metabolismo? Seré yo que no me esfuerzo lo necesario?, desde ya que no le voy a echar la culpa a la balanza porque seria querer tapar el sol con la mano, siento me decepcione a mi misma llegar a fin de año y así estoy igual o peor  que antes. Deseo con todas mis fuerzas ser flaca al menos 5kg menos para conseguir esa motivación y no parar de bajar. No quiero ser negativa pero en estos momentos estoy viendo lo peor de mi.
No se que hacer, yo se que los cambios no son de un día para otro pero no puede ser que hace mas de tres meses este así chicas, no me entra en la cabeza!!!!!! A esto se le suma que no puedo comer nada raro ósea hacer cosas raras como las dietas milagro porque es obvio mis viejos no me dejarían. Jamas pensé que me pasaría esto, jamas jamas jamas. Me odio una vez mas por lo que me esta pasando, es algo insoportable que no para adentro de mi cabeza que me repite y me hace recordar lo gorda que estoy y que tengo grabado un 79kg en la frente  cada vez que me miro en el espejo y no paro de insultarme por lo mal que me veo, por lo mal que me veo en una bikini, en un short, y en un jean. No se como manejar esta situación chicas, siento que no puedo conmigo misma. Me voy a ir yendo y les recuerdo que las amo y que sus comentarios me sirven muchísimo.

3 comentarios:

  1. Tranquila mi amor :)
    El metabolismo se puede cambiar, yo en estas fechas comí un poco de más (no demasiado) y sigo en el mismo peso porque ya aceleré mi metabolismo.
    Antes con "Ana" me pasaba como a ti.
    Mis trucos para acelerarlo son:
    -Beber al menos una taza de té verde al día
    -Hacer ejercicio cada día (aunque algunos días sea más suave que otros, aunque solo sea yoga)
    -Hacer el ejercicio nada más levantarte y desayunar algo sano justo después
    -Comer verduras crudas acelera el metabolismo y quema calorías
    -Beber 2 litros de agua al día (fría pero no demasiado)
    -Comer (comer ayuda a no estancarse) come 6 veces al día cada 3 horas (más o menos) cosas sanas y variadas, mientras más comidas pequeñas mejor (no pasas hambre,te nutres y bajas)
    -Dentro del ejercicio procura hacer cardio después de las pesas o sentadillas o cualquier ejercico de fuerza, así quemas y aceleras el doble(hasta después del ejercicio quemas extra de calorías)
    Y bueno chica, te recomiendo que te registres en esta página y pongas tus objetivos: http://www.myfitnesspal.com/
    Te ayudará a saber cuanto debes comer segun tu actividad, tus propositos, tu peso/edad/altura y además es un excelente contador de calorias que tiene todos los alimentos o los puedes añadir tu :)
    Así controlas lo que comes, mucha suerte cariño,cuidate!

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  2. Hola linda ! Me parecen geniales los consejos que puso Rebel. Todo eso sirve muchisimo para acelerar el metabolismo. Todas sabemos igual que no hay recetas magicas para bajar de peso. Solo el esfuerzo diario.
    Quizás tengas algún problema corporal, como hipotiroidismo o algo asi. Sería bueno que consultes con tu médico, y tambien me parece buena idea empezar con una nutricionista, aunque bueno, no todos tienen los recursos para hacerlo.
    Para mi deberías poner mas énfasis en el ejercicio que realizas. Hacer algunos ejercicios cardio diariamente.
    Ojalá que pronto empieces a ver resultados.
    Te mando un beso enorme !

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  3. gracias por haberte pasado x mi blog, me alegro mucho tu comentario :). feliz año.
    nos leemos

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